• Основна
  • Регион
  • Македонија
  • Свет
  • Магазин
  • Глас од истокот
  • Осојак
  • Видео канал
  • Follow us
    • Facebook
    • Twitter
    • Youtube
    • Instagram
Брегалнички Портал
  • Импресум
  • За нас
  • Маркетинг
  • Авторски права
  • Контакт
Брегалнички Портал
  • Основна
  • Регион
  • Македонија
  • Свет
  • Магазин
  • Глас од истокот
  • Осојак
  • Видео канал
loading...
Насловна
Магазин

Пет невообичаени начини за подготовка на вашето тело за летото

јули 10th, 2018 Магазин коментари 515
Пет невообичаени начини за подготовка на вашето тело за летото

Летото е во полн ек. Временските услови кај нас можеби не дозволуваат откривање на поголеми делови од телото, но сепак сонцето во поедини денови не предизвикува да се соблечеме на облека со минимум ткаенина.

Разголувањето на телото секако е условено и од неговата форма и пропорции, но и од естетските погледи на поединецот.

Затоа предлагаме 10 начини за постигање на посакуваниот ефект на вашето тело на плажа.

Почнете со танцување

И тоа веднаш! Одберете стил на танци и впуштете се максимално. Временски тоа мора да биде минимум двапати неделно повеќе месеци, со што вашето тело ќе добие форма која ќе плени на плажата.

Со танцувањето ќе се чувствувате витално, ќе ви се подобри здравјето и кондицијата ќе ви се подобри метаболизмот и ќе ги редуцирате нивоата на стрес. Ако сакате губитокот на килажа да биде поголем пробајте балет или алтернативни танци. Со една сесија танц ќе согорите повеќе од 600 калории.

Појдете на шопинг

Иако звучи лесно и лудо сепак со шопингот може да загубите калории. Ова не очекуваме да го разберат дел од мажите но затоа знаеме дека сите жени без исклучок ќе се согласат со оваа наша предлог мерка. Дури и регуларно пазарење во маркет може да ви помогне да согорите повеќе од 500 калории. Тоа е како да сте поминале еден час на неподвижен велосипед.

Јадете сочна храна и овошје

Како се вжештуваат деновите, треба да преминете на диететски режим на исхрана кој е специфичен и подразбира внесување на сочни овошја во организмот. Дињи, лубеници, и останати сочни плодови се феноменални при надворешни високи температури и природно вашето тело ќе го сочуваат хидратисано на потребното ниво. Ваквите овошја исто така се богати со витамини така што ефектот е повеќекратен и за телото и за самото здравје.

Почесто чистете низ куќи

Чистењето низ дома за некого можеби не е омилено поминато време, но дефинитивно треба да почнете да го практикувате почесто во периодот пред летото. Да чистењето низ куќе може да ве направи по витки. Половина час работа низ дома може да замени 15-тина минути правење стомачни склекови. Со тоа “убивате” две муви.

Пејте и зло не мислете.

Пеење наместо склекови?

Да! Тоа е реалност во која секој сака да живее. Вистината е во тоа што пеењето инкорпорира во телото огромна лепеза на мускули и може да стане сериозна вежба ако го правите тоа соодветно. Еден час пеење може да замени 15 минути склекови. Затоа препуштете се на пеачката во вас, па може да се пронајдете потоа и во шоу бизнисот.

 

loading...

Пренеси го гласот:

Facebook Twitter LinkedIn Pinterest
Претходна објава "Зора на свободата"-Првата неофицијална химна на Македонија
Следна објава Над 2000 луѓе присутни на погребот на Комитата Саздо
Може да Ве интересира:
Пеачката Тамара Тодевска ги истетовира стиховите од Македонската химна кои ги "утна" во Американската амбасада
Магазин

Пеачката Тамара Тодевска ги истетовира стиховите од Македонската химна кои ги "утна" во Американската амбасада

октомври 30th, 2020 540
Ова нема да го видите на Балканот. Маратонец го сочека својот колега пред финиш линијата и му го подари 3-то место
Магазин

Ова нема да го видите на Балканот. Маратонец го сочека својот колега пред финиш линијата и му го подари 3-то место

септември 20th, 2020 688
Пред 38 години Принцот Чарлс се ожени со Принцезата Дајана во венчавката на минатиот век
Магазин

Пред 38 години Принцот Чарлс се ожени со Принцезата Дајана во венчавката на минатиот век

јули 29th, 2020 563
Корона вирусот го наплати данокот. Чак Норис почина во својата 80 година
Магазин

Корона вирусот го наплати данокот. Чак Норис почина во својата 80 година

мај 18th, 2020 357
Мајк Тајсон доби понуда од 16.2 милиони фунти за бокс меч
Магазин

Мајк Тајсон доби понуда од 16.2 милиони фунти за бокс меч

мај 7th, 2020 439
Пејачката Адел шокираше со нејзина фотографија за роденденот
Здравје и убавина

Пејачката Адел шокираше со нејзина фотографија за роденденот

мај 6th, 2020 514
Илијанчо Гаговски:  5G e НЕЈОНИЗИРАЧКО зрачење и не може да влијае на вашето здравје
Магазин

Илијанчо Гаговски: 5G e НЕЈОНИЗИРАЧКО зрачење и не може да влијае на вашето здравје

март 28th, 2020 940
Имате Коронавирус? Дали и како да им соопштите на блиските/јавноста
Здравје и убавина

Имате Коронавирус? Дали и како да им соопштите на блиските/јавноста

март 26th, 2020 534
Сонети кои ќе го подигнат вашиот дух во самоизолација, во интерпретација на Патрик Стјуард
Магазин

Сонети кои ќе го подигнат вашиот дух во самоизолација, во интерпретација на Патрик Стјуард

март 26th, 2020 435
Facebook Comments
Жена на денот
Кели Брук- модел кој плени со своите облини

Кели Брук- модел кој плени со своите облини

16
Маж на денот
30 факти за животот на Киану Ривс

30 факти за животот на Киану Ривс

496
Најнови објави
Мар 6th 1:12 AM
Регион

Кандидатка за советник од СДСМ си го бара ветеното вработување во М. Каменица

Мар 6th 12:57 AM
Македонија

Најава за протест на здружението Аманет 1903-та пред Владата во Скопје

Мар 5th 8:01 AM
Став

Ковачки: Што е бре ова лигавење и самопонижување? За што сте платени од македонските граѓани, да коленичите или да се борите?

Мар 5th 7:30 AM
Став

Дали и Азески е “седнат во скутот на Заев”? Лажно ја обвинува опозицијата за лошата состојба на компаниите

Мар 5th 6:58 AM
Македонија

Превработеност во ЈКП “Солидарност” Виница а вработените немаат земено плата 2 месеци, алармираат од ВМРО-ДПМНЕ

Мар 4th 7:23 PM
Твитеризам

11 години вмро, акаунт не ми суспендираа. Дојде живот и отиде акаунтот.

Мар 4th 6:19 PM
Политика

Порталот “Во центар” на Васко Ефтов манипулира јавно во обид за девалвирање на Христијан Мицкоски

Мар 4th 3:01 PM
Глас од истокот

Зборувај Никола, зборувај за Мицкоски, ама зборувај за се, вклучително и за себе

Мар 4th 1:20 PM
Политика

Ново задолжување со Евро-обврзница. Банкротирана држава

Мар 3rd 2:58 PM
Политика

ВМРО-ДПМНЕ поднесе предлог закон за престанување на важењето на Законот за попис на Зоран Заев и Али Ахмети

Набери здравје
Набери здравје: Шипка (народно Шипци) Latin. Rosa canina

Набери здравје: Шипка (народно Шипци) Latin. Rosa canina

Приказната за Пијанечкото "Модро Злато": Сина слива (Лат.Prunus domestica)

Приказната за Пијанечкото "Модро Злато": Сина слива (Лат.Prunus domestica)

Прошетај по Брегалница
Спецификата и убавината на "Ѕвегорска сурова" вреди да биде заштитена под УНЕСКО
Што да се прави?

Спецификата и убавината на "Ѕвегорска сурова" вреди да биде заштитена под УНЕСКО

Митот за пештерата "Коњска дупка" во село Град, делчевско
Што да се види?

Митот за пештерата "Коњска дупка" во село Град, делчевско

Започна постапка за прогласување на Осоговските планини за заштитено подрачје од V-та категорија
Што да се види?

Започна постапка за прогласување на Осоговските планини за заштитено подрачје од V-та категорија

Природен локалитет "Кукуљето" во Пијанец-  белег на монументалните траги од минатото и пркос на едно изминато време
Што да се види?

Природен локалитет "Кукуљето" во Пијанец- белег на монументалните траги од минатото и пркос на едно изминато време

Убавините на регионот: Музиката на Спиковскиот водопад
Што да се прави?

Убавините на регионот: Музиката на Спиковскиот водопад

Неделни топ 5 на Брегалнички
Сепак Коцарев бил во право: Програма за укинување на катедрата по Македонски јазик е дел од програмата на Деканот на Филолошкиот факултет "Блаже Конески"
Наука

Сепак Коцарев бил во право: Програма за укинување на катедрата по Македонски јазик е дел од програмата на Деканот на Филолошкиот факултет "Блаже Конески"

Мар 3rd, 2021 920
Ковачки: Што е бре ова лигавење и самопонижување? За што сте платени од македонските граѓани, да коленичите или да се борите?
Став

Ковачки: Што е бре ова лигавење и самопонижување? За што сте платени од македонските граѓани, да коленичите или да се борите?

Мар 5th, 2021726
На Зоран Заев не би му доверил ни седишта во кино да брои не пак Македонци да брои
Глас од истокот

На Зоран Заев не би му доверил ни седишта во кино да брои не пак Македонци да брои

Мар 1st, 2021486
Бугарска фирма ја изработила апликацијата за Македонскиот попис со која се оперира со лични податоци на Македонците
Македонија

Бугарска фирма ја изработила апликацијата за Македонскиот попис со која се оперира со лични податоци на Македонците

Мар 2nd, 2021465
Зборувај Никола, зборувај за Мицкоски, ама зборувај за се, вклучително и за себе
Глас од истокот

Зборувај Никола, зборувај за Мицкоски, ама зборувај за се, вклучително и за себе

Мар 4th, 2021430
Архива на статии
ГАЛЕРИЈА
28-09-2018-1538200143
30-05-2018-1527684576
28-09-2018-1538200501
Трудници и животни 15
Monica Bellucci 103
laura-wells 36
floor jansen 05
burning man fest 082
laura-wells 07
glamour 042
10-25-744x1024
Убавина и здравје
30-05-2018-1527684100
Jim Morrison 43
Monica Bellucci 40
Creative-Photo-Ideas-for-Real-Daredevils-11
burning man fest 010
25-30
Наш Instagram дом
Нека не ве лажат очите инкасаторот од позади карпата стои...
No corona....
Не е Павароти, но врши работа....
Василичарскиот обичај е традиција длабоко вкоренета во идентитетот на Македонскиот народ....
Вевчанка во јавна полемика Вевчанка во јавна полемика со полицајците
Си дојде ѓаволот по своето.. Си дојде ѓаволот по своето...
"Пато масовно за цело село", "Пато масовно за цело село", патот до Македонските вечни ловишта или патот до Македонската Валхала...
Алтернативниот најдобар фу Алтернативниот најдобар фудбалер на минатиот век. Крунисан од милионите фанови кои сметаат дека неговата фудбалска магија едноставно не е од овој свет.
Замина како и што живееше... со тресок...
Ќе биде запаметен!
Повеќе... Наш Instagram дом
Авторски права: © Брегалнички.мк [Вести од исток] 2019. Сите права запазени.
Овозможено од: SERVING BUSINESSES I DEVELOPING PROGRESS Anastasov Ltd.